教你三招 预防秋冬季传染病

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  我们知道,秋冬季是流感、普通感冒、社区获得性肺炎等急性上呼吸道传染病的高发季。

  那么,这些传染病到底是从哪儿来、如何传播的呢?今天我们就来认识一下,做到知己知彼。

  传染病流行有三个基本要素,那就是:传染源、传播途径和易感人群。

  据统计,一个喷嚏可以打出近100万粒飞沫,飞沫中的病毒含量高达8500万个,最长能在空气中悬浮26个小时。空气传播如此可怕,我们该如何预防呢?

  下面,我就来告诉大家,如何抓住传染病流行三要素,用三招有效预防传染病!

  第一招,控制传染源。预防为主,防治结合。坚持“四早”原则,那就是:早发现、早报告、早隔离、早治疗。

  第二招,切断传播途径。管理传染病,建立隔离墙。对于主要通过空气传播的传染病,必须坚持佩戴口罩,遮掩口鼻,保持适当距离,养成良好的卫生习惯。

  其中,正确佩戴口罩和保持适当社交距离,是预防传染病非常有效的方法。在今年的新冠疫情中,也是我国防控新冠取得重大成效的重要因素。

  第三招,保护易感人群。对于5岁以下婴幼儿、60岁以上老人、孕妇、慢性病患者、HIV感染者、医务工作者等高危人群,更要提高警惕、严格预防。

  接种疫苗,是有效的预防传染病的方法之一。例如,流感疫苗约可预防59%的流感病例,学校大规模接种可以减少60%~90%的暴发疫情。

  此外,无论是否是高危人群,都要经常锻炼身体,均衡饮食,劳逸结合,提高免疫力,在高发季节避免到人多拥挤的公共场所。

  科学知识掌握好,有效预防疾病跑。让我们一起提高防控能力,做自己健康的第一责任人!(李佳宜)

  主讲专家:贺 雄 主任医师

       北京市疾控中心副主任

       北京健康科普专家

       中华流行病学杂志顾问

       北京预防医学会流行病学专业委员会主任委员

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